Mandarine encore et toujours au régime

Pesée de ce matin : 96.5 kg finalement j'ai pas pu résister et je me suis pesée quand même 

Matin : thé, sucrette + 3 biscottes + beurre

Midi : salade de riz + pain + banane + pomme

Soir : gratin de pate + pomme

Eau : 2L

Sport : rien

Demain retour à la routine, fini les vacances et petit pincement au coeur car c'est la dernière soirée avec mon chéri maintenant je le revois dans 6 semaines ça va être long comme d'habitude mais j'espère qu'il y aura du changemet physiquement pour moi...

Pesée de ce matin : 96.8 kg petite reprise mais je m'en doutais... je pense que je ne vais pas me peser tous les jours cela ne sert à rien je vais me peser maintenant une fois par semaine, tous les mercredis

Matin : thé, sucrette + 3 biscottes + beurre

Midi : saumon + pâtes + salade + pain + fromage + banane

Soir : salade de riz + pomme

Eau : 2L

Sport : 5 min step (250)

Aujourd'hui j'ai été chez le coiffeur, j'ai juste fais une couleur mais ça fait du bien de s'occuper de soi. Plus on prend du poids et moins on a envie de s'occuper de soi. C'est vrai qu'il faut se faire violence parfois pour accepter que quelqu'un d'autre nous touche, pour pouvoir se détendre quand on est mal dans sa peau.

Pesée de ce matin : 96.5 kg 

Matin : Thé avec sucrette + 1 croissant 1/2 (croissants apportés par mon mari au réveil... que du bonheur) 

Midi : gratin dauphinois + salade, tomate, thon, olive

Soir : carottes râpés + 1 oeuf + pain + fromage + banane

Eau : 2L

Sport : rien

Le soir j'ai mangé pas mal de fromage (plus qu'il fallait) mais voilà le problème mon mari est parti et j'ai mangé avec ma mère. Ma famille est la cause de mes problèmes de poids, j'ai pris 25 kg depuis que je suis revenue vivre chez mes parents. Je sais qu'il faut que je mange toute seule sinon j'ai tendance à manger plus que de raison, je dois essayer de me couper véritablement de mes parents pour pouvoir perdre enfin du poids et exister par moi même. Le déménagement est prévu pour cette année mais pas encore pour maintenant en attendant il faut que j'essaye de me contrôler.

Pesée de ce matin : 97.1 kg ce qui fait que j'ai perdu 1 kg, ça commence plutot bien aussi vite que les régimes Dukan et compagnie finalement et pourtant j'ai mangé du gratin dauphinois à la crème.... enfin bon on va pas non plus crier victoire trop vite, ce n'est que le début c'est bien normale.

Aujourd"hui encore un challenge je suis invitée chez une amie et je me suis levée trop tard encore pour gérer mes 3 repas.

Matin (midi) : Thé avec sucrette + 3 biscottes complètes + beurre (celui anti-cholestérol)

Après midi : 1 part de brioche au raisin (ouf ça tombe j'aime pas trop ça donc j'ai pris qu'un petit bout sans me forcer !!!) quelques chocolats et 2 cafés donc 2 sucres

Soir : carottes râpés + salade de riz (tomates, thon, oeuf, riz, fromage) + pain + sveltesse caramel

Eau : moins d'1L je pense

Sport : rien

Pesée de ce matin : 98.2 kg je frôle les 100 kg et ça me fait peur... J'ai un IMC de 33.9 ce qui signifie obésité modérée. Je pense que tout est dit...

Matin (ou plutot midi) : Thé avec sucrette + 3 biscottes complètes + beurre (celui anti-cholestérol)

Aprés-midi (vers 17h)  : dinde tandori + gratin dauphinois + salade (tomates, salade, olives) + flan ananas

Eau : 2 L

Sport : 4 min de step (200) .... je sais c'est pas beaucoup mais j'étais déjà essouflé (bon c'est vrai j'aime pas le sport)

Le vrai challenge pour moi est de faire 3 repas par jours surtout quand je suis en vacances, je me lève tard je mange tard, je n'ai aucune habitude pour les repas et je pense que c'est vraiement là le problème. Donc  je vais essayer de gérer au mieux, en tout cas je n'ai pas eu faim (mais vu tout ce que j'ai mangé ces derniers temps c'est bien normal). J'essaye aussi de manger avec Monsieur Mandarine car je ne le voit pas si souvent....

Pour une première journée je suis plutot satisfaite

Je vais essayer de commencer doucement même si comme dans tout début d'un régime je suis motivée. C'est évident que si je supprime toutes les graisses, le sucre, le pain, le fromage, je vais perdre rapidement mais ce n'est pas ce que je veux (pourtant je veux les mêmes résultats !!!!). 

Mes objectifs pour ce mois-ci sont les suivants :

- ne pas manger entre les repas

- supprimer totalement le coca light (et oui je suis une droguée de cette boisson)

- cuisiner un maximum

Pour le reste j'essaye de manger plus ou moins équilibrée mais sans vraiment faire attention, je cuisine ce qui me fait plaisir, je ne refuse pas un gateau (mais je n'en n'abuse pas) j'essaye quand même de manger des légumes et de boire un minimum de 1.5 L d'eau par jour. J'espère avec cette méthode perdre entre 6 à 8 kilos. J'aimerai perdre 10 kg juste avant les prochaines vacances qui sont le 16 février, période où je revois Monsieur Mandarine donc je voudrais qu'il voit la différence. 

Après une année très difficile psychologiquement et émotionnellement, j'ai retrouvé un peu de courage pour entamer un nouveau régime (qui j'espère sera le dernier). Mais cette fois ci, pas vraiment de régime justement juste un rééquilibrage alimentaire car je suis une adepte du yo-yo. Je sais que je peux perdre très vite du poids mais je peux également le reprendre très vite aussi.

Je me donne 1 an pour perdre 33 kg. Cette année devrait être l'année de tous les changements : 

- je vais avoir 30 ans (je pense que c'est THE année pour se remettre en question et comme physiquement je ne me supporte plus la perte de poids s'impose) 

- emménagement avec Monsieur Mandarine dans un appart rien qu'à nous (après 3 ans de mariage il serait temps....)

- je ressens également le besoin de faire le tri parmi mes amis, ma famille

Et encore bien d'autres choses, j'ai envie d'un nouveau départ...